24
Gofres en sandwichera de avena y cacao
5
(26)
0 kcal
Hespi
Preparación de la receta
1
Triturar primero la avena hasta hacerla harina.
2
Añadir el resto de ingredientes (excepto la crema de cacahuete que será para untar sobre el gofre) y triturar o batir hasta conseguir una masa homogénea. (De esencia de vainilla son 2 gotitas) (Usa la bebida vegetal o leche que más te guste).
3
Colocar en la sandwichera cuando esté bien caliente. Mantener un par de minutos abierta y después cerrar. Desenchufar si fuera necesario y dar la vuelta cuando se despegue.
4
Añadir la crema de cacahuete y la "mermelada" de frutos rojos o cualquier otro topping. La mermelada se prepara fácilmente con frutos rojos a fuego lento durante unos minutos, después añades semillas de Chía y un chorrito de zumo de limón y conservas en la nevera.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Vegetable drink
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date paste
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocoa powder
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coconut oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vanilla flavor
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Vegetable drink
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date paste
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cocoa powder
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coconut oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vanilla flavor
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Triturar primero la avena hasta hacerla harina.
2
Añadir el resto de ingredientes (excepto la crema de cacahuete que será para untar sobre el gofre) y triturar o batir hasta conseguir una masa homogénea. (De esencia de vainilla son 2 gotitas) (Usa la bebida vegetal o leche que más te guste).
3
Colocar en la sandwichera cuando esté bien caliente. Mantener un par de minutos abierta y después cerrar. Desenchufar si fuera necesario y dar la vuelta cuando se despegue.
4
Añadir la crema de cacahuete y la "mermelada" de frutos rojos o cualquier otro topping. La mermelada se prepara fácilmente con frutos rojos a fuego lento durante unos minutos, después añades semillas de Chía y un chorrito de zumo de limón y conservas en la nevera.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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