23
Coliflor con bechamel gratinada al horno
3
(24)
40 min
0 kcal
sarinics
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 grados
2
Trocear y lavar la coliflor para llevarla a ebullición entre 10-15 min
3
Cuando esté al dente, escurrirla y colocarla en una fuente. Echar la bechamel que hemos hecho previamente y cubrir todo bien de queso para gratinar y al horno durante 10-15 min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
800 gramos
Cauliflower
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Grated mozzarella cheese
200 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Whole wheat spelt flour
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nutmeg
2 gramos
Black pepper
2 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
800 gramos
Cauliflower
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Grated mozzarella cheese
200 gramos
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Whole wheat spelt flour
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nutmeg
2 gramos
Black pepper
2 gramos
1
Precalentar el horno a 180 grados
2
Trocear y lavar la coliflor para llevarla a ebullición entre 10-15 min
3
Cuando esté al dente, escurrirla y colocarla en una fuente. Echar la bechamel que hemos hecho previamente y cubrir todo bien de queso para gratinar y al horno durante 10-15 min
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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