14
Healthy waffles
5
(16)
0 kcal
Noeliadpg
Preparación de la receta
1
First grind the oats and mix with the spelt flour,
2
Then blend and mix with the rest of the ingredients. Let stand for one hour in the refrigerator.
3
And finally pour into the waffle iron (I use the one from Lidl), they are made very fast. I advise not to pour too much because they swell. Serve with strawberries and chocolate drops. Quantity for 4 people.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat spelt flour
80 gramos
Chemical baking powder
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Vanilla flavor
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat spelt flour
80 gramos
Chemical baking powder
17 gramos (aprox. 1 sobre)
Vanilla flavor
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
First grind the oats and mix with the spelt flour,
2
Then blend and mix with the rest of the ingredients. Let stand for one hour in the refrigerator.
3
And finally pour into the waffle iron (I use the one from Lidl), they are made very fast. I advise not to pour too much because they swell. Serve with strawberries and chocolate drops. Quantity for 4 people.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereals
Doughs and breads
Desserts
Children's
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...