

5
Tuna burgers
5
(10)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chop 1/4 onion and the parsley.
2
Put in a bowl 2 cans of tuna, chopped onion, parsley, a teaspoon of Dijon mustard, 3-4 tablespoons of flour of any kind or oat flakes, an egg.
3
Mix everything together and divide into 4.
4
Make balls and flatten them to form patties and put them in a pan with olive oil.
5
Turn it over until it is done. You can put cheese on top and it will be much more delicious.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tuna in olive oil
105 gramos (aprox. 2 unidades)

Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Whole wheat spelt flour
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Old-fashioned mustard
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Parsley
3 gramos (aprox. ½ puñados)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tuna in olive oil
105 gramos (aprox. 2 unidades)

Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Whole wheat spelt flour
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Old-fashioned mustard
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Parsley
3 gramos (aprox. ½ puñados)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Chop 1/4 onion and the parsley.
2
Put in a bowl 2 cans of tuna, chopped onion, parsley, a teaspoon of Dijon mustard, 3-4 tablespoons of flour of any kind or oat flakes, an egg.
3
Mix everything together and divide into 4.
4
Make balls and flatten them to form patties and put them in a pan with olive oil.
5
Turn it over until it is done. You can put cheese on top and it will be much more delicious.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Quick
Dinner
Hamburgers
Meals
Egg
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...