19
Muesli granola
3
(20)
0 kcal
paula_lp99
Preparación de la receta
1
Break the nuts into small pieces and mix them with the muesli flakes.
2
Add the date paste, coconut oil and cocoa (you can also add a little cinnamon).
3
With the oven preheated to 180°, put parchment paper on the baking sheet and spread the mixture.
4
Heat for about 20 minutes, stirring to prevent burning.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Date paste
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Raw cashew nuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuts and dried fruit
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli with red fruits
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pumpkin seeds
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sunflower seeds
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Coconut oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Date paste
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Raw cashew nuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuts and dried fruit
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli with red fruits
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pumpkin seeds
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Sunflower seeds
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Coconut oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Break the nuts into small pieces and mix them with the muesli flakes.
2
Add the date paste, coconut oil and cocoa (you can also add a little cinnamon).
3
With the oven preheated to 180°, put parchment paper on the baking sheet and spread the mixture.
4
Heat for about 20 minutes, stirring to prevent burning.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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