

14
Brownie de kéfir casero
5
(17)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Moler avena hasta convertir en una harina. Reservar.
2
Moler plátanos, huevos, kefir, crema de maní, pasta de dátiles y añade una pizca de sal para corregir la acidez del kefir. Pasa todo ya molido a un bol grande.
3
Al bol de húmedos añade la avena molida, el cacao y la levadura, e integra manualmente con unas varillas. La masa debe quedar líquida, es el momento de integrar trozos de nueces si te gusta, es típico en el brownie, pero a mi hija no le gustan por ello no le ponemos más que la de adorno.
4
Pasar a un molde engrasado con mantequilla, y hornear a 180° con calor arriba y abajo sin ventilador. El tiempo oscila entre 20 y 35" haz la prueba del palillo. Normalmente cuando se agrieta por arriba está en su punto.

5
Deja enfriar por completo antes de desmoldarla. Da para 4 porciones grandecitas. Puedes ponerle por encima unas onzas de chocolate negro de tu elección y derretirlo en el microondas en la función descongelado o mínima potencia a intervalos de 1" y media nuez en el centro, y listo para comer con un vaso de leche por la mañana o el postre de una comida ligera 😝

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Kefir
145 gramos

145 gramos (aprox. 16 onzas)

Oat flakes
100 gramos

Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Date paste
85 gramos

65 gramos

Cocoa powder
35 gramos

Walnut
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Kefir
145 gramos

145 gramos (aprox. 16 onzas)

Oat flakes
100 gramos

Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Date paste
85 gramos

65 gramos

Cocoa powder
35 gramos

Walnut
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Chemical baking powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Moler avena hasta convertir en una harina. Reservar.
2
Moler plátanos, huevos, kefir, crema de maní, pasta de dátiles y añade una pizca de sal para corregir la acidez del kefir. Pasa todo ya molido a un bol grande.
3
Al bol de húmedos añade la avena molida, el cacao y la levadura, e integra manualmente con unas varillas. La masa debe quedar líquida, es el momento de integrar trozos de nueces si te gusta, es típico en el brownie, pero a mi hija no le gustan por ello no le ponemos más que la de adorno.
4
Pasar a un molde engrasado con mantequilla, y hornear a 180° con calor arriba y abajo sin ventilador. El tiempo oscila entre 20 y 35" haz la prueba del palillo. Normalmente cuando se agrieta por arriba está en su punto.

5
Deja enfriar por completo antes de desmoldarla. Da para 4 porciones grandecitas. Puedes ponerle por encima unas onzas de chocolate negro de tu elección y derretirlo en el microondas en la función descongelado o mínima potencia a intervalos de 1" y media nuez en el centro, y listo para comer con un vaso de leche por la mañana o el postre de una comida ligera 😝

Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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