19
Arroz integral con verduras y huevo al vapor
4.5
(22)
25 min
0 kcal
merce91
Preparación de la receta
1
Herbir el arroz con sal (mirar los tiempos del tipo de arroz, el integral tarda un poco mas)
2
Picar la cebolla a dados y pochar con un poco de aceite y con la tapa puesta.
3
Poner el resto de las verduras picadas i saltear unos 10 minutos (salpimentar)
4
Escurrir el arroz i añadir a las verduras salteadas con la salsa de soja i saltear un minuto. Servir con un poco de perjil picado
5
Para el huevo 🍳: poner unas gotas de aceite en la sarten dejar calentar un poco (fuego medio) ,poner el huevo y seguidamente la tapa para que se haga al vapor. Esperar un minuto mas o menos hasta que esté totalmente cocinado. (De esta manera tenemos un huevo "frito" Sin freir con mucho aceite. )
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos
100 gramos
100 gramos
70 gramos
50 gramos
50 gramos
30 gramos
20 gramos
10 gramos
5 gramos
5 gramos
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos
100 gramos
100 gramos
70 gramos
50 gramos
50 gramos
30 gramos
20 gramos
10 gramos
5 gramos
5 gramos
1
Herbir el arroz con sal (mirar los tiempos del tipo de arroz, el integral tarda un poco mas)
2
Picar la cebolla a dados y pochar con un poco de aceite y con la tapa puesta.
3
Poner el resto de las verduras picadas i saltear unos 10 minutos (salpimentar)
4
Escurrir el arroz i añadir a las verduras salteadas con la salsa de soja i saltear un minuto. Servir con un poco de perjil picado
5
Para el huevo 🍳: poner unas gotas de aceite en la sarten dejar calentar un poco (fuego medio) ,poner el huevo y seguidamente la tapa para que se haga al vapor. Esperar un minuto mas o menos hasta que esté totalmente cocinado. (De esta manera tenemos un huevo "frito" Sin freir con mucho aceite. )
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...