1037
ENSALADA DE QUINOA
4.9
(1052)
20 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Lavamos la quinoa y la ponemos a cocer (por cada parte de quinoa, tres de agua) con un chorro generoso de salsa de soja.
2
Mientras tanto, lavamos y pelamos la zanahoria y la cortamos finito. Picamos también el aguacate, los tomates y las aceitunas negras y añadimos el maíz.
3
Cuando la quinoa está lista, la ponemos en un escurridor y la enfriamos con agua.
4
Mezclamos todo bien y aliñamos con sal, AOVE y el zumo de un limón (o vinagre). Que aproveche!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
300 gramos (aprox. 3 tazas)
200 gramos (aprox. 2 unidades)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 taza)
90 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
36 gramos (aprox. 18 unidades)
35 gramos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
300 gramos (aprox. 3 tazas)
200 gramos (aprox. 2 unidades)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 taza)
90 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
36 gramos (aprox. 18 unidades)
35 gramos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Lavamos la quinoa y la ponemos a cocer (por cada parte de quinoa, tres de agua) con un chorro generoso de salsa de soja.
2
Mientras tanto, lavamos y pelamos la zanahoria y la cortamos finito. Picamos también el aguacate, los tomates y las aceitunas negras y añadimos el maíz.
3
Cuando la quinoa está lista, la ponemos en un escurridor y la enfriamos con agua.
4
Mezclamos todo bien y aliñamos con sal, AOVE y el zumo de un limón (o vinagre). Que aproveche!!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...