Arroz basmati con verduras y soja
whatsapp

69

whatsapp

69

Arroz basmati con verduras y soja

5

(75)

47 min

0 kcal

paulacocina

paulacocina

Preparación de la receta

1

Preparamos y limpiamos todas las verduras que vamos a utilizar (una cebolla, un pimiento verde, medio pimiento rojo, una zanahoria, medio puerro, medio calabacín y un tomate).

Arroz basmati con verduras y soja Paso 0

2

Se corta la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo, la zanahoria y el puerro. Al mismo tiempo, se pone una sartén grande a fuego medio-alto con una cucharada sopera de AOVE. Cuando esté caliente, se añaden las verduras a la sartén junto con una cucharadita de sal y media cucharadita de ajo en polvo.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 1

3

Se pochan las verduras durante 10 minutos hasta que queden con esta consistencia.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 2

4

A continuación se añade el calabacín y el tomate cortados y se cocina todo de nuevo durante otros 10 minutos aproximadamente.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 3

5

Una vez estén rehogadas todas las verduras, se añaden 150 gramos de arroz basmati en esa misma sartén.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 4

6

Se remueve un minuto y se le añaden 400 mililitros de agua.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 5

7

Se remueve de vez en cuando y, en caso de que se haya quedado sin líquido antes de hacerse por completo, se le puede añadir un poco más de agua hasta que se haga.

8

Finalmente, después de unos 20 minutos, el arroz estará perfectamente cocinado y se le añaden dos cucharadas de salsa de soja. Se remueve un par de minutos más y estará listo para servir.

recipe.ingredients

recipe.steps

recipe.kcal

1

Preparamos y limpiamos todas las verduras que vamos a utilizar (una cebolla, un pimiento verde, medio pimiento rojo, una zanahoria, medio puerro, medio calabacín y un tomate).

Arroz basmati con verduras y soja Paso 0

2

Se corta la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo, la zanahoria y el puerro. Al mismo tiempo, se pone una sartén grande a fuego medio-alto con una cucharada sopera de AOVE. Cuando esté caliente, se añaden las verduras a la sartén junto con una cucharadita de sal y media cucharadita de ajo en polvo.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 1

3

Se pochan las verduras durante 10 minutos hasta que queden con esta consistencia.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 2

4

A continuación se añade el calabacín y el tomate cortados y se cocina todo de nuevo durante otros 10 minutos aproximadamente.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 3

5

Una vez estén rehogadas todas las verduras, se añaden 150 gramos de arroz basmati en esa misma sartén.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 4

6

Se remueve un minuto y se le añaden 400 mililitros de agua.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 5

7

Se remueve de vez en cuando y, en caso de que se haya quedado sin líquido antes de hacerse por completo, se le puede añadir un poco más de agua hasta que se haga.

8

Finalmente, después de unos 20 minutos, el arroz estará perfectamente cocinado y se le añaden dos cucharadas de salsa de soja. Se remueve un par de minutos más y estará listo para servir.

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

recipes.by100g

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift