46
Croquetas de atún
5
(48)
35 min
0 kcal
pebada
Preparación de la receta
1
En cuanto a los ingredientes depende de l cantidad que queráis hacer. Yo he hecho solo para una persona y con las medidas que pongo salen de sobra para una persona. Ponemos a hervir la patata. Cortamos el atún, el ajo y la cebolla en trozos muy pequeños y lo pasamos por la sarten hasta que esten doraditos.
2
Reservamos el atún, el ajo y la cebolla en un bol y lo mezclamos todo con la patata ya hervida. Tenemos que conseguir una masa homogénea.
3
Echamos sal, pimienta y hierbas a la masa y volvemos a mezclar. Dejamos reposar unas horas (entre 2-4, aunque si lo dejáis 24 saldrán mucho mejor)
4
Una vez reposada la masa hacemos la forma de las croquetas y las empanamos con huevo y pan rallado
5
Las colocamos en una bandeja para el horno con papel vegetal y las dejamos 8-10 minutos a unos 170-180 grados (todo depende del horno que tengas.
6
Sacamos las croquetas del horno y le damos unas vueltas en la sartén con muy poco aceite para dorarlas un poco.
7
Ponemos en un plato y listas para servir. Ricas y saludables!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
200 gramos (aprox. 1 pieza)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
200 gramos (aprox. 1 pieza)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En cuanto a los ingredientes depende de l cantidad que queráis hacer. Yo he hecho solo para una persona y con las medidas que pongo salen de sobra para una persona. Ponemos a hervir la patata. Cortamos el atún, el ajo y la cebolla en trozos muy pequeños y lo pasamos por la sarten hasta que esten doraditos.
2
Reservamos el atún, el ajo y la cebolla en un bol y lo mezclamos todo con la patata ya hervida. Tenemos que conseguir una masa homogénea.
3
Echamos sal, pimienta y hierbas a la masa y volvemos a mezclar. Dejamos reposar unas horas (entre 2-4, aunque si lo dejáis 24 saldrán mucho mejor)
4
Una vez reposada la masa hacemos la forma de las croquetas y las empanamos con huevo y pan rallado
5
Las colocamos en una bandeja para el horno con papel vegetal y las dejamos 8-10 minutos a unos 170-180 grados (todo depende del horno que tengas.
6
Sacamos las croquetas del horno y le damos unas vueltas en la sartén con muy poco aceite para dorarlas un poco.
7
Ponemos en un plato y listas para servir. Ricas y saludables!!
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...