✨Crema de calabaza con leche de coco✨
whatsapp

7

whatsapp

7

✨Crema de calabaza con leche de coco✨

3

(8)

25 min

0 kcal

suuusiii03

suuusiii03

Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla y el puerro. Metemos en un caldero con el aceite + sal + jengibre (puede ser jengibre normal si no tienes en polvo) a fuego medio. Dejamos hasta que la cebolla se ablande o se quede media transparente

2

Cortamos y añadimos al caldero la calabaza cortada durante unos 5 min más

3

Añadimos el caldo de verduras (puedes sustituirlo por agua). Si quieres la crema más espesa evitamos que cubra la verdura. Por el contrario, si no nos importa más líquida, añadimos hasta que cubra la verdura. Dejamos en el fuego durante 15 min o hasta que podamos pinchar fácilmente con un tenedor la calabaza

4

Trituramos todo muy bien y probamos por si hace falta rectificar de sal. Tras dejar la crema completamente líquida, al mismo tiempo que seguimos utilizando la trituradora, emulsionamos echando la leche de coco (cantidad al gusto)

5

Al servir, podemos echar un poquito de pimienta recién molida y algo más de leche de coco como se ve en la foto de la receta a modo de decoración

recipe.ingredients

recipe.steps

recipe.kcal

1

Cortamos la cebolla y el puerro. Metemos en un caldero con el aceite + sal + jengibre (puede ser jengibre normal si no tienes en polvo) a fuego medio. Dejamos hasta que la cebolla se ablande o se quede media transparente

2

Cortamos y añadimos al caldero la calabaza cortada durante unos 5 min más

3

Añadimos el caldo de verduras (puedes sustituirlo por agua). Si quieres la crema más espesa evitamos que cubra la verdura. Por el contrario, si no nos importa más líquida, añadimos hasta que cubra la verdura. Dejamos en el fuego durante 15 min o hasta que podamos pinchar fácilmente con un tenedor la calabaza

4

Trituramos todo muy bien y probamos por si hace falta rectificar de sal. Tras dejar la crema completamente líquida, al mismo tiempo que seguimos utilizando la trituradora, emulsionamos echando la leche de coco (cantidad al gusto)

5

Al servir, podemos echar un poquito de pimienta recién molida y algo más de leche de coco como se ve en la foto de la receta a modo de decoración

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

recipes.by100g

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift