17
Poke bowl
3
(18)
30 min
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz unos 20 mint y el huevo unos 12-13 mint (podemos ponerlo a la vez en cazos diferentes)
2
Cocemos los edamames unos 4 mint. Echarlos en el agua una vez esta empiece a hervir y contando los mint desde que esta hierve de nuevo con ellos dentro
3
Quitamos la cáscara al huevo y desgranamos los edamames
4
Pelamos la zanahoria, la enjuagamos y cortamos
5
Juntamos todos los ingredientes en el bowl y añadimos la chia por encima.
6
Aliñamos con la soja
7
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
80 gramos (aprox. 1 puñado)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
75 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 ración)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 loncha)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
80 gramos (aprox. 1 puñado)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
75 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 ración)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 1 loncha)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos el arroz unos 20 mint y el huevo unos 12-13 mint (podemos ponerlo a la vez en cazos diferentes)
2
Cocemos los edamames unos 4 mint. Echarlos en el agua una vez esta empiece a hervir y contando los mint desde que esta hierve de nuevo con ellos dentro
3
Quitamos la cáscara al huevo y desgranamos los edamames
4
Pelamos la zanahoria, la enjuagamos y cortamos
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