60
Mousse de chocolate
5
(62)
5 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
En una cazuela ponemos todos los ingredientes menos el yogurt y calentamos a fuego medio y mezclamos bien hasta integrar. Quitamos del fuego cuando la textura sea bien cremosa, añadimos el yogurt e integramos.
2
Forramos un bowl con film de plástico (para desmoldar fácilmente y que nos quede como en la foto, no es necesario si no vas a desmoldar), echamos la mezcla y llevamos al frigo toda la noche.
3
Para desayunar desmoldamos y le añadimos nuestros toppings preferidos
4
El mousse entero tiene 224 Kcal de las cuales 23 gr son proteínas, 23 gr son hidratos y 4 gr son grasas.
5
Yo no he utilizado endulzante porque he usado avena sabor chocolate, si usáis harina de avena neutra tener en cuenta este punto y añadirlo al gusto.
6
La receta original es del perfil de IG @antojosfit.es del que ya os he hablado por la venta de sus Dulces saludables
Ingredientes
1 ración
1 ración
140 gramos
100 gramos (aprox. ½ vasos)
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
140 gramos
100 gramos (aprox. ½ vasos)
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
En una cazuela ponemos todos los ingredientes menos el yogurt y calentamos a fuego medio y mezclamos bien hasta integrar. Quitamos del fuego cuando la textura sea bien cremosa, añadimos el yogurt e integramos.
2
Forramos un bowl con film de plástico (para desmoldar fácilmente y que nos quede como en la foto, no es necesario si no vas a desmoldar), echamos la mezcla y llevamos al frigo toda la noche.
3
Para desayunar desmoldamos y le añadimos nuestros toppings preferidos
4
El mousse entero tiene 224 Kcal de las cuales 23 gr son proteínas, 23 gr son hidratos y 4 gr son grasas.
5
Yo no he utilizado endulzante porque he usado avena sabor chocolate, si usáis harina de avena neutra tener en cuenta este punto y añadirlo al gusto.
6
La receta original es del perfil de IG @antojosfit.es del que ya os he hablado por la venta de sus Dulces saludables
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recipes.by100g
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