17
Veggie Bowl
5
(19)
0 kcal
alojoporcientococina
Preparación de la receta
1
Preparar el arroz. En este caso usé banco o basmati.
2
Cocinar las lentejas. A mí me gusta ponerles curry para que les dé un buen sabor.
3
Para el pico de gallo: picar en cuadritos el tomate y la cebolla. Picar y agregar el cilantro, sal y limón.
4
El plátano macho lo corto en rodajas delgadas, lo aliño con sal, ajo en polvo y unas goticas de aceite de oliva y los llevo por 20 minutos a 180° al Airfryer. Los remuevo un par de veces para que se doren por ambos lados.
5
Sirvo todo y decoro con el aguacate en flor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
180 gramos (aprox. 1 vaso)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
120 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
90 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
180 gramos (aprox. 1 vaso)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
120 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
90 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar el arroz. En este caso usé banco o basmati.
2
Cocinar las lentejas. A mí me gusta ponerles curry para que les dé un buen sabor.
3
Para el pico de gallo: picar en cuadritos el tomate y la cebolla. Picar y agregar el cilantro, sal y limón.
4
El plátano macho lo corto en rodajas delgadas, lo aliño con sal, ajo en polvo y unas goticas de aceite de oliva y los llevo por 20 minutos a 180° al Airfryer. Los remuevo un par de veces para que se doren por ambos lados.
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