17
TORTITAS DE QUINOA Y PLATANO
5
(19)
10 min
0 kcal
micocinaesunjardin
Preparación de la receta
1
Primero vamos a machacar los platanos hasta que tengamos una especie de puré.
2
Ahora agregamos la bebida vegetal y mezclamos, agregamos también la harina de quinoa , la levadura y la canela y mezclamos hasta que está todo bien integrado.
3
En una sartén antiadherente pintamos con un poco de aceite de oliva y con una cuchara o cucharón vamos poniendo masa . Una vez le salgan burbujitas están listas para darles la vuelta.
4
Después ya las ponemos en un plato con más fruta y también le puse un trocito de chocolate negro .
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos
160 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos
160 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero vamos a machacar los platanos hasta que tengamos una especie de puré.
2
Ahora agregamos la bebida vegetal y mezclamos, agregamos también la harina de quinoa , la levadura y la canela y mezclamos hasta que está todo bien integrado.
3
En una sartén antiadherente pintamos con un poco de aceite de oliva y con una cuchara o cucharón vamos poniendo masa . Una vez le salgan burbujitas están listas para darles la vuelta.
4
Después ya las ponemos en un plato con más fruta y también le puse un trocito de chocolate negro .
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