

35
Tajin de pescado con salsa harissa
5
(39)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Previamente preparamos el cuscús y la salsa harissa. Para el cuscús, ponemos el mismo volumen de agua que de cuscús a calentar en un cazo. Justo antes de que empiece a hervir, lo retiramos del fuego y la añadimos al cuscús en un bol o un plato hondo. Tapamos con un trapo y reservamos.
2
Para la salsa harissa, trituramos el pimiento asado con un diente de ajo, un chorrito de limón, un chorrito de AOVE, una cucharadita de comino, unas hojitas de cilantro, una cayena pequeña y una pizca de sal. Reservamos.
3
Sofreímos en upna sartén con un chorrito de AOVE un diente de ajo picadito, los espárragos troceados y los cherrys partidos a la mitad.
4
Cuando estén doraditos, poner el pescado encima las verduras y untar parte de la salsa harissa sobre el pescado y sobre las verduras.
5
Añadir un chorrito de agua (unos 150ml), tapar y cocinar a fuego medio-alto durante unos 5 minutos, hasta que el pescado esté cocinado. Destapar y dejar otro par de minutos para que se consuma el caldo.
6
Tomamos el bol donde teníamos el cuscús, lo destapamos y le echamos: un chorrito de limón, una cucharadita de comino, una cucharadita de pimentón y una pizca de sal, un chorrito de AOVE y lo mezclamos todo bien con un tenedor.
7
Servimos el cuscús y encima las verduras y el pescado, con un poco de salsa harissa por encima y una cucharada de salsa de yogur que haremos mezclando yogur griego, chorrito de limón, chorrito de AOVE, pizca de sal y pizca de ajo en polvo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

200 gramos (aprox. 10 unidades)

200 gramos (aprox. 1 pieza)

125 gramos (aprox. 1 unidad)

120 gramos

90 gramos (aprox. 1 unidad)

70 gramos (aprox. 1 puñado)

60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

10 gramos (aprox. 1 puñado)

6 gramos (aprox. 2 unidades)

6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

5 gramos (aprox. 1 unidad)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración

200 gramos (aprox. 10 unidades)

200 gramos (aprox. 1 pieza)

125 gramos (aprox. 1 unidad)

120 gramos

90 gramos (aprox. 1 unidad)

70 gramos (aprox. 1 puñado)

60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

10 gramos (aprox. 1 puñado)

6 gramos (aprox. 2 unidades)

6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

5 gramos (aprox. 1 unidad)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Previamente preparamos el cuscús y la salsa harissa. Para el cuscús, ponemos el mismo volumen de agua que de cuscús a calentar en un cazo. Justo antes de que empiece a hervir, lo retiramos del fuego y la añadimos al cuscús en un bol o un plato hondo. Tapamos con un trapo y reservamos.
2
Para la salsa harissa, trituramos el pimiento asado con un diente de ajo, un chorrito de limón, un chorrito de AOVE, una cucharadita de comino, unas hojitas de cilantro, una cayena pequeña y una pizca de sal. Reservamos.
3
Sofreímos en upna sartén con un chorrito de AOVE un diente de ajo picadito, los espárragos troceados y los cherrys partidos a la mitad.
4
Cuando estén doraditos, poner el pescado encima las verduras y untar parte de la salsa harissa sobre el pescado y sobre las verduras.
5
Añadir un chorrito de agua (unos 150ml), tapar y cocinar a fuego medio-alto durante unos 5 minutos, hasta que el pescado esté cocinado. Destapar y dejar otro par de minutos para que se consuma el caldo.
6
Tomamos el bol donde teníamos el cuscús, lo destapamos y le echamos: un chorrito de limón, una cucharadita de comino, una cucharadita de pimentón y una pizca de sal, un chorrito de AOVE y lo mezclamos todo bien con un tenedor.
7
Servimos el cuscús y encima las verduras y el pescado, con un poco de salsa harissa por encima y una cucharada de salsa de yogur que haremos mezclando yogur griego, chorrito de limón, chorrito de AOVE, pizca de sal y pizca de ajo en polvo.
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...