6
Ensalada templada
3
(7)
15 min
0 kcal
comedorareal
Preparación de la receta
1
Corta el ajo y la cebolla y sofríe con un poco de aceite.
2
Añade el resto de verduras cortadas a taquitos pequeños con sal al gusto y déjalo cocinarse durante unos 5 minutos. La idea es que no quede muy hecho.
3
Mientras se hacen las verduras, corta la lechuga y las espinacas y ponlas en un bol.
4
Añade las alubias, el queso, los edamames y el huevo duro.
5
Pon las verduras sobre la ensalada y añade una cucharada de la escalivada como aliño.
6
Remueve todo y a disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos (aprox. ½ botes)
150 gramos (aprox. 1 puñado)
100 gramos (aprox. 1 puñado)
75 gramos (aprox. ½ piezas)
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
40 gramos (aprox. 1 ración)
30 gramos (aprox. 3 unidades)
25 gramos (aprox. ½ unidades)
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
200 gramos (aprox. ½ botes)
150 gramos (aprox. 1 puñado)
100 gramos (aprox. 1 puñado)
75 gramos (aprox. ½ piezas)
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
40 gramos (aprox. 1 ración)
30 gramos (aprox. 3 unidades)
25 gramos (aprox. ½ unidades)
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta el ajo y la cebolla y sofríe con un poco de aceite.
2
Añade el resto de verduras cortadas a taquitos pequeños con sal al gusto y déjalo cocinarse durante unos 5 minutos. La idea es que no quede muy hecho.
3
Mientras se hacen las verduras, corta la lechuga y las espinacas y ponlas en un bol.
4
Añade las alubias, el queso, los edamames y el huevo duro.
5
Pon las verduras sobre la ensalada y añade una cucharada de la escalivada como aliño.
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