

0
Mini pancakes
5
(3)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir el plátano junto con los copos de avena, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, el huevo, el cacao puro y una cucharadita de crema de cacahuete.
2
Calentar una sartén antiadherente con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Para hacer las tortitas, verter la mezcla preparada anteriormente de poco en poco a la sartén, cuando aparezcan burbujitas por encima, dar la vuelta y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa.
3
Una vez listas, añadir los frutos secos por encima, los arándanos, las frambuesas y el coco rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

90 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos (aprox. 1 unidad)

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

25 gramos (aprox. ½ puñados)

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

15 gramos (aprox. ½ puñados)

15 gramos (aprox. ½ puñados)

10 gramos (aprox. 1 onza)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración

90 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos (aprox. 1 unidad)

30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

25 gramos (aprox. ½ puñados)

20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

15 gramos (aprox. ½ puñados)

15 gramos (aprox. ½ puñados)

10 gramos (aprox. 1 onza)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir el plátano junto con los copos de avena, la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos, el huevo, el cacao puro y una cucharadita de crema de cacahuete.
2
Calentar una sartén antiadherente con un poquito de aceite de oliva virgen extra. Para hacer las tortitas, verter la mezcla preparada anteriormente de poco en poco a la sartén, cuando aparezcan burbujitas por encima, dar la vuelta y cocinar por el otro lado. Repetir el proceso hasta que se acabe la masa.
3
Una vez listas, añadir los frutos secos por encima, los arándanos, las frambuesas y el coco rallado.
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