
10
Pechuga de pollo al limón con batatas
5
(12)
33 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortas las batatas como si fueran patatas fritas y pon el horno a precalentar a 180 grados mientras realizas los siguientes pasos
2
Cubres una bandeja de horno con papel albal y haces una separación. En una parte pondrás las batatas y en otra la pechuga de pollo.
3
Plus: Para acompañar con verdura este plato recomiendo la berenjena a la plancha, pero también le queda bien una ensalada de lechuga y cebolla.
4
Echas un poquito de aceite, con el spray sólo un toque es suficiente
5
Colocas las batatas con cierta separación para que se hagan bien
6
Les echas por encima un poco de sal, pimienta y pimentón
7
En la otra mitad de la bandeja colocas la pechuga y le echas orégano y sal y pimienta al gusto.
8
Pelas la piel del limón (sólo la parte amarilla, no pilles la parte blanca) y la pones sobre la pechuga. El resto del limón lo partes en 4 trozos y los colocas alrededor.
9
Metes la bandeja en el horno y esperas 30 minutos
10
Mientras se hacen la batata y el pollo al horno, puedes ir preparando una salsa de ajo y perejil que le queda muy bien a las batatas
11
La salsa se hace con: ajo y perejil muy picados, un poquito de sal, un poquito de vinagre y aceite (yo uso aceite hipocalórico). Lo machacas todo (preferiblemente en un mortero, pero sino presionando con un tenedor).
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
1
Cortas las batatas como si fueran patatas fritas y pon el horno a precalentar a 180 grados mientras realizas los siguientes pasos
2
Cubres una bandeja de horno con papel albal y haces una separación. En una parte pondrás las batatas y en otra la pechuga de pollo.
3
Plus: Para acompañar con verdura este plato recomiendo la berenjena a la plancha, pero también le queda bien una ensalada de lechuga y cebolla.
4
Echas un poquito de aceite, con el spray sólo un toque es suficiente
5
Colocas las batatas con cierta separación para que se hagan bien
6
Les echas por encima un poco de sal, pimienta y pimentón
7
En la otra mitad de la bandeja colocas la pechuga y le echas orégano y sal y pimienta al gusto.
8
Pelas la piel del limón (sólo la parte amarilla, no pilles la parte blanca) y la pones sobre la pechuga. El resto del limón lo partes en 4 trozos y los colocas alrededor.
9
Metes la bandeja en el horno y esperas 30 minutos
10
Mientras se hacen la batata y el pollo al horno, puedes ir preparando una salsa de ajo y perejil que le queda muy bien a las batatas
11
La salsa se hace con: ajo y perejil muy picados, un poquito de sal, un poquito de vinagre y aceite (yo uso aceite hipocalórico). Lo machacas todo (preferiblemente en un mortero, pero sino presionando con un tenedor).
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