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Bowl de lentejas con quinoa
5
(126)
7 min
0 kcal
xem
Preparación de la receta
1
Para empezar, calentamos la quinoa en el microondas.
2
Seguidamente, colamos las lentejas y las vertemos en un bol.
3
Cuando la quinoa esté lista la mezclamos con las lentejas.
4
Una vez tenemos los dos ingredientes principales bien mezclados, añadimos los otros ingredientes: atún, tomates cherry, queso feta, aceitunas y media lata de maíz.
5
Volvemos a mezclar todos los ingredientes y añadimos el aliño, en este caso yo he utilizado AOVE, sal y pimienta negra.
6
¡A disfrutar de este platazo!😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para empezar, calentamos la quinoa en el microondas.
2
Seguidamente, colamos las lentejas y las vertemos en un bol.
3
Cuando la quinoa esté lista la mezclamos con las lentejas.
4
Una vez tenemos los dos ingredientes principales bien mezclados, añadimos los otros ingredientes: atún, tomates cherry, queso feta, aceitunas y media lata de maíz.
5
Volvemos a mezclar todos los ingredientes y añadimos el aliño, en este caso yo he utilizado AOVE, sal y pimienta negra.
6
¡A disfrutar de este platazo!😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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