3
POKE BOWL VEGETAL
5
(5)
25 min
0 kcal
bonheur_9
Preparación de la receta
1
Colocar en la base el arroz y las espinacas con rúcula (esto se puede sustituir por quinoa y lechuga, por ejemplo). Lo ideal sería con arroz integral, pero no tenía.
2
Ir añadiendo los toppings que quieras, yo añadí todos los de la lista. Nota: la soja texturizada hay que hidratarla y yo la salteé un poco con varias especias para que quedara crujiente. Puedes sustituir los ingredientes a tu gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
160 gramos (aprox. 2 rodajas)
80 gramos (aprox. 1 puñado)
60 gramos (aprox. ½ vasos)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. ½ latas)
50 gramos (aprox. 1 lata)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 puñados)
30 gramos (aprox. 2 puñados)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
160 gramos (aprox. 2 rodajas)
80 gramos (aprox. 1 puñado)
60 gramos (aprox. ½ vasos)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. ½ latas)
50 gramos (aprox. 1 lata)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 puñados)
30 gramos (aprox. 2 puñados)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Colocar en la base el arroz y las espinacas con rúcula (esto se puede sustituir por quinoa y lechuga, por ejemplo). Lo ideal sería con arroz integral, pero no tenía.
2
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