15
Potaje Murciano 馃槑
5
(17)
30 min
0 kcal
fuensiseta
Preparaci贸n de la receta
1
Echar un bote de alubias y un bote de garbanzos con espinacas en la olla (yo utilizo la olla express).
2
Pelar la cebolla y tomate, trocear e incorporar en la olla.
3
Pelar, cortar la patata y a帽adir en la olla.
4
A帽adir el aceite, sal, una cucharadita de piment贸n, colorante y un poco de comino.
5
Cerrar la olla express y dejar cocinar durante 10 minutos.
6
Mientras la olla est谩 en marcha, hacemos un huevo a la plancha y tostamos una rodaja de pan integral.
7
Une vez tostado el pan y hecho el huevo lo echamos al mortero con un chorro de aceite y lo machacamos.
8
Cuando la olla termine le incorporamos la mezcla que hemos hecho con el huevo y el pan. Y listo 馃憦馃徏馃憣馃徑
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
400 gramos (aprox. 1 bote)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
400 gramos (aprox. 1 bote)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar un bote de alubias y un bote de garbanzos con espinacas en la olla (yo utilizo la olla express).
2
Pelar la cebolla y tomate, trocear e incorporar en la olla.
3
Pelar, cortar la patata y a帽adir en la olla.
4
A帽adir el aceite, sal, una cucharadita de piment贸n, colorante y un poco de comino.
5
Cerrar la olla express y dejar cocinar durante 10 minutos.
6
Mientras la olla est谩 en marcha, hacemos un huevo a la plancha y tostamos una rodaja de pan integral.
7
Une vez tostado el pan y hecho el huevo lo echamos al mortero con un chorro de aceite y lo machacamos.
8
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