19
Alubias blancas marineras (Diabetes)
5
(21)
0 kcal
rosario82
Preparación de la receta
1
Introducimos en el vaso la cebolla, zanahoria, pimiento, puerro, ajo y aceite y troceamos 4” vel 4
2
Sofreirmos 8’ 120• vel1
3
Añadimos el caldo, sal, pimentón y los mejillones, gambas y almejas y cocinamos 20’ Varoma, giro inverso y velocidad cuchara
4
Añadimos las judías y cocinamos 3’ Varoma, giro inverso, velocidad cuchara
5
( tip diabetes: coloca las alubias en el cestillo para luego poder pesarlas por separado. Cuando se terminen de cocinar, coloca el caldo en una sopera e introduce el cestillo y deja reposar para que las alubias cogan sabor, luego sirve las alubias, pesándolas y contando raciones y añade el caldo)
6
A disfrutar!
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1
Introducimos en el vaso la cebolla, zanahoria, pimiento, puerro, ajo y aceite y troceamos 4” vel 4
2
Sofreirmos 8’ 120• vel1
3
Añadimos el caldo, sal, pimentón y los mejillones, gambas y almejas y cocinamos 20’ Varoma, giro inverso y velocidad cuchara
4
Añadimos las judías y cocinamos 3’ Varoma, giro inverso, velocidad cuchara
5
( tip diabetes: coloca las alubias en el cestillo para luego poder pesarlas por separado. Cuando se terminen de cocinar, coloca el caldo en una sopera e introduce el cestillo y deja reposar para que las alubias cogan sabor, luego sirve las alubias, pesándolas y contando raciones y añade el caldo)
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