740
ENSALADA DE LENTEJAS
5
(745)
10 min
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
Mezclamos en un bol las lentejas con el comino, el pimentón y una pizca de sal y pimienta.
2
Si queremos, agregamos en este punto una cucharada de tomate concentrado y mezclamos bien.
3
Picamos la cebolla, el pepino, los tomates, la cayena y las hojas frescas de perejil, cilantro y menta.
4
Agregamos a las lentejas y mezclamos.
5
Vertemos el zumo de medio limón, un chorrito de AOVE y rectificamos de sal y pimienta
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
400 gramos
200 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
400 gramos
200 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos en un bol las lentejas con el comino, el pimentón y una pizca de sal y pimienta.
2
Si queremos, agregamos en este punto una cucharada de tomate concentrado y mezclamos bien.
3
Picamos la cebolla, el pepino, los tomates, la cayena y las hojas frescas de perejil, cilantro y menta.
4
Agregamos a las lentejas y mezclamos.
5
Vertemos el zumo de medio limón, un chorrito de AOVE y rectificamos de sal y pimienta
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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