2
Plato saciante de lentejas con pollo y arroz
3
(3)
20 min
0 kcal
FanySanz
Preparación de la receta
1
Picar toda la 🥒 y pochar a fuego medio hasta que se ablande.
2
Añadir a la sartén el pollo 🍗 y las especias. Dorar.
3
Cocer el arroz 🍚
4
Añadir las lentejas a la sartén y rehogar 3 minutos. A continuación, añadir el vaso de agua y dejar cocer a fuego medio 4 minutos para que se mezclen los sabores.
5
Emplatar: Medio plato de lentejas, un cuarto de arroz y y un cuarto de lechuga 🥬 con tomate 🍅 cebolla 🧅 y aderezo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
200 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos (aprox. 1 bote)
60 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 2 unidades)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
200 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos (aprox. 1 bote)
60 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos (aprox. 2 unidades)
20 gramos (aprox. 1 puñado)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar toda la 🥒 y pochar a fuego medio hasta que se ablande.
2
Añadir a la sartén el pollo 🍗 y las especias. Dorar.
3
Cocer el arroz 🍚
4
Añadir las lentejas a la sartén y rehogar 3 minutos. A continuación, añadir el vaso de agua y dejar cocer a fuego medio 4 minutos para que se mezclen los sabores.
5
Emplatar: Medio plato de lentejas, un cuarto de arroz y y un cuarto de lechuga 🥬 con tomate 🍅 cebolla 🧅 y aderezo.
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