7
Lubina con espárragos trigueros a la plancha
3
(8)
30 min
0 kcal
sandrasanchezar
Preparación de la receta
1
En una sarten ponemos un chorrito de AOVE y cuando esté caliente, añadimos los espárragos verdes. Ponerle sal al gusto. Cuando estén listos, retirar los espárragos de la sarten.
2
Ponemos en un recipiente un chorrito de AOVE, perejil y un diente de ajo y machacamos para que quede bien picado. Reservamos para añadirlo más tarde a la lubina.
3
En la misma sarten, ponemos otro chorrito de AOVE y, cuando esté muy caliente, añadimos el filete de lubina. Salpimentamos al gusto y le ponemos la "salsa" que hemos preparado en el paso anterior. Lo ideal es no cocinar más de 5 minutos cada lado.
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
1
En una sarten ponemos un chorrito de AOVE y cuando esté caliente, añadimos los espárragos verdes. Ponerle sal al gusto. Cuando estén listos, retirar los espárragos de la sarten.
2
Ponemos en un recipiente un chorrito de AOVE, perejil y un diente de ajo y machacamos para que quede bien picado. Reservamos para añadirlo más tarde a la lubina.
3
En la misma sarten, ponemos otro chorrito de AOVE y, cuando esté muy caliente, añadimos el filete de lubina. Salpimentamos al gusto y le ponemos la "salsa" que hemos preparado en el paso anterior. Lo ideal es no cocinar más de 5 minutos cada lado.
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...