9
Lenguado Menier
3
(10)
30 min
0 kcal
sbanyuls
Preparación de la receta
1
Salpimentamos los lenguados y los dejamos en un plato. Los cubrimos de leche y los dejamos reposar unos minutos.
2
En una sartén calentamos la mantequilla con un poco de aceite. Escurrimos los lenguados, los pasamos por la harina de garbanzos y los doramos en la sartén.
3
Sacamos los lenguados y los rociamos con la mantequilla de la cocción mezclada con un chorrito de limón y perejil.
4
Hemos acompañado el lenguado de unas verduritas troceadas y horneadas.
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
1
Salpimentamos los lenguados y los dejamos en un plato. Los cubrimos de leche y los dejamos reposar unos minutos.
2
En una sartén calentamos la mantequilla con un poco de aceite. Escurrimos los lenguados, los pasamos por la harina de garbanzos y los doramos en la sartén.
3
Sacamos los lenguados y los rociamos con la mantequilla de la cocción mezclada con un chorrito de limón y perejil.
4
Hemos acompañado el lenguado de unas verduritas troceadas y horneadas.
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...