7
Ensalada de arroz con chía, quinoa y pollo
3
(8)
10 min
0 kcal
CarmenfsRealfooding
Preparación de la receta
1
Mientras se cuece el arroz (si no se tiene tiempo también se pueden usar vasitos de arroz integral de 1 minuto al microondas) hacer los vasitos de chía y quinoa en el microondas
2
Cortar los tomatitos cherry por la mitad y el aguacate en trocitos
3
Mezclar todos los ingredientes: arroz, quinoa, chía, Tomatitos cherry, aguacate, maíz, frutos secos, anacardos, pollo, cebolla en polvo y aliñar con aceite, vinagre y sal
Ingredientes
1 ración
1 ración
249 gramos (aprox. 2 unidades)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
140 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 10 unidades)
65 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 2 puñados)
18 gramos (aprox. 1 puñado)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
249 gramos (aprox. 2 unidades)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
140 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 10 unidades)
65 gramos (aprox. 1 unidad)
50 gramos (aprox. 2 puñados)
18 gramos (aprox. 1 puñado)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 puñado)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mientras se cuece el arroz (si no se tiene tiempo también se pueden usar vasitos de arroz integral de 1 minuto al microondas) hacer los vasitos de chía y quinoa en el microondas
2
Cortar los tomatitos cherry por la mitad y el aguacate en trocitos
3
Mezclar todos los ingredientes: arroz, quinoa, chía, Tomatitos cherry, aguacate, maíz, frutos secos, anacardos, pollo, cebolla en polvo y aliñar con aceite, vinagre y sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...