33
Picadillo cubano vegano
5
(37)
45 min
0 kcal
ana_valbert
Preparación de la receta
1
Cocina las verduras en un poco de agua o aceite (ajo, cebolla y pimiento) en una sartén profunda, wok u olla a fuego medio-alto hasta que empiecen a dorarse.
2
Añade el concentrado de tomate y las especias (orégano, comino, sal, cayena y pimienta), remueve y cocina durante al menos un par de minutos, removiendo de vez en cuando.
3
Echa las pasas, el agua o caldo y las patatas y cocina a fuego alto hasta que rompa a hervir, luego baja a fuego medio-alto y cocina unos 20 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
4
Echa el resto de los ingredientes (lentejas, aceitunas y alcaparras), remueve y cocina 5 minutos a fuego medio-alto. Sirve inmeditamente (nosotros lo servimos con arroz basmati integral y un poco de perejil picado).
5
Puedes guardar las sobras en la nevera en un recipiente hermético durante unos 5 días.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
600 gramos (aprox. 3 vasos)
400 gramos (aprox. 2 unidades)
366 gramos (aprox. 1 bote)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
10 gramos (aprox. 2 raciones)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
600 gramos (aprox. 3 vasos)
400 gramos (aprox. 2 unidades)
366 gramos (aprox. 1 bote)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
80 gramos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
10 gramos (aprox. 2 raciones)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cocina las verduras en un poco de agua o aceite (ajo, cebolla y pimiento) en una sartén profunda, wok u olla a fuego medio-alto hasta que empiecen a dorarse.
2
Añade el concentrado de tomate y las especias (orégano, comino, sal, cayena y pimienta), remueve y cocina durante al menos un par de minutos, removiendo de vez en cuando.
3
Echa las pasas, el agua o caldo y las patatas y cocina a fuego alto hasta que rompa a hervir, luego baja a fuego medio-alto y cocina unos 20 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
4
Echa el resto de los ingredientes (lentejas, aceitunas y alcaparras), remueve y cocina 5 minutos a fuego medio-alto. Sirve inmeditamente (nosotros lo servimos con arroz basmati integral y un poco de perejil picado).
5
Puedes guardar las sobras en la nevera en un recipiente hermético durante unos 5 días.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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