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LOMBO DI SALMONE NORVEGESE CON VERDURE 馃嚙馃嚮馃珣
3
(5)
20 min
0 kcal
marilunita19
Preparaci贸n de la receta
1
Una volta scongelato il lombo di salmone norvegese, asciugarlo con carta da cucina.
2
Viene poi ricoperto di farina di grano (o di farina a scelta).
3
Versare un po' d'olio in una padella (circa 3 cucchiai) e friggere il salmone. Prima a fuoco basso in modo che si sigilli e poi a fuoco medio/basso in modo che sia ben cotto.
4
Tagliare quattro fette di peperone rosso e quattro fette di peperone verde. Tagliate poi le fette in pezzi pi霉 piccoli. Potete anche tritare un po' di cipollotto e aggiungerlo alla ricetta (a piacere). Tagliate poi a met脿 otto pomodori ciliegia.
5
Soffriggere i pezzetti di peperone e il cipollotto, se usato, a fuoco medio. Dopo un po', soffriggere i pomodorini insieme alle altre verdure.
6
A me piace che le verdure siano pi霉 morbide, quindi le lascio a lungo (circa 10 minuti a fuoco medio), ma dipende dai gusti di ciascuno.
7
Una volta che le verdure sono fritte, aggiungere il salmone ed 猫 pronto da mangiare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Una volta scongelato il lombo di salmone norvegese, asciugarlo con carta da cucina.
2
Viene poi ricoperto di farina di grano (o di farina a scelta).
3
Versare un po' d'olio in una padella (circa 3 cucchiai) e friggere il salmone. Prima a fuoco basso in modo che si sigilli e poi a fuoco medio/basso in modo che sia ben cotto.
4
Tagliare quattro fette di peperone rosso e quattro fette di peperone verde. Tagliate poi le fette in pezzi pi霉 piccoli. Potete anche tritare un po' di cipollotto e aggiungerlo alla ricetta (a piacere). Tagliate poi a met脿 otto pomodori ciliegia.
5
Soffriggere i pezzetti di peperone e il cipollotto, se usato, a fuoco medio. Dopo un po', soffriggere i pomodorini insieme alle altre verdure.
6
A me piace che le verdure siano pi霉 morbide, quindi le lascio a lungo (circa 10 minuti a fuoco medio), ma dipende dai gusti di ciascuno.
7
Una volta che le verdure sono fritte, aggiungere il salmone ed 猫 pronto da mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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