

14
Melanzane ripiene di ratatouille e soia testurizzata... 🤤
3
(15)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare le melanzane, tagliarle a metà e praticare delle fessure con un coltello, facendo attenzione a non tagliarle completamente. Disporre le melanzane in una teglia su un foglio di carta da forno. Irrorare con olio e condire con sale e pepe. Cuocere in forno per 20-25' a 180°.
2
Idratiamo la soia testurizzata. Io uso sempre l'acqua. La metto in una ciotola e la ricopro d'acqua, di solito per circa 20'.
3
Trascorso questo tempo, togliere le melanzane, aspettare che si raffreddino un po' (per il vostro bene!!) e togliere la "polpa". Mettere da parte.
4
Tritare finemente la cipolla e farla soffriggere in una padella con un po' d'olio. Quando la cipolla è morbida, aggiungere la soia sgocciolata e speziare a piacere. Nel mio caso, un po' di aglio, cipolla e cumino in polvere.
5
Quando la soia è rimasta sul fuoco per circa 5 minuti, aggiungere la "carne" di melanzana tagliata finemente e la ratatouille fritta. Saltare per circa 5'.
6
Farcite le melanzane con il composto e completate con formaggio a piacere. A dire il vero, a me piace molto il formaggio, quindi non lesino.... 5-10' in più nel forno, in modo che si gratini e si mangi! Buon appetito e fatemi sapere cosa ne pensate!!! 🤤
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare le melanzane, tagliarle a metà e praticare delle fessure con un coltello, facendo attenzione a non tagliarle completamente. Disporre le melanzane in una teglia su un foglio di carta da forno. Irrorare con olio e condire con sale e pepe. Cuocere in forno per 20-25' a 180°.
2
Idratiamo la soia testurizzata. Io uso sempre l'acqua. La metto in una ciotola e la ricopro d'acqua, di solito per circa 20'.
3
Trascorso questo tempo, togliere le melanzane, aspettare che si raffreddino un po' (per il vostro bene!!) e togliere la "polpa". Mettere da parte.
4
Tritare finemente la cipolla e farla soffriggere in una padella con un po' d'olio. Quando la cipolla è morbida, aggiungere la soia sgocciolata e speziare a piacere. Nel mio caso, un po' di aglio, cipolla e cumino in polvere.
5
Quando la soia è rimasta sul fuoco per circa 5 minuti, aggiungere la "carne" di melanzana tagliata finemente e la ratatouille fritta. Saltare per circa 5'.
6
Farcite le melanzane con il composto e completate con formaggio a piacere. A dire il vero, a me piace molto il formaggio, quindi non lesino.... 5-10' in più nel forno, in modo che si gratini e si mangi! Buon appetito e fatemi sapere cosa ne pensate!!! 🤤
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