373
ZOODLES VEGETARIANI IN PADELLA CON RATATOUILLE E FORMAGGIO FATTI IN CASA
5
(378)
0 kcal
tortilladeaspirina
Preparación de la receta
1
Prepariamo il sofrito con l'aglio, il prezzemolo, la cipolla, i peperoni e la carota tritati insieme alle spezie.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato
3
Tagliare a spirale le zucchine e disporle sopra a forma di nido.
4
Aggiungere il formaggio grattugiato e le uova e coprire a fuoco medio per far cuocere bene le uova.
5
Ed ecco fatto! 2 porzioni di gustosa padellata di verdure!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
150 gramos
Uovo di gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pepe rosso
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Mozzarella grattugiata
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
150 gramos
Uovo di gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pepe rosso
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Mozzarella grattugiata
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepariamo il sofrito con l'aglio, il prezzemolo, la cipolla, i peperoni e la carota tritati insieme alle spezie.
2
Aggiungere il pomodoro schiacciato
3
Tagliare a spirale le zucchine e disporle sopra a forma di nido.
4
Aggiungere il formaggio grattugiato e le uova e coprire a fuoco medio per far cuocere bene le uova.
5
Ed ecco fatto! 2 porzioni di gustosa padellata di verdure!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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