Wrap de calabacín  y huevo
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Impacco di zucchine e uova

5

(111)

15 min

0 kcal

dianeionelee

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Preparación de la receta

1

Grattugiare la zucchina, con o senza buccia. Non è necessario scolarla. Aggiungere 1 uovo e condire a piacere (pizzico di sale, pepe, aglio e cipolla in polvere). Aggiungiamo anche del pangrattato (2 cucchiai in più o in meno). Mescolare.

2

Preriscaldare il forno a 200 gradi. Una volta terminato l'impasto, assicurarsi che sia un impasto consistente, non troppo colante. Mettere della carta da forno su una teglia, aggiungere un po' di EVOO e ungere la carta in modo che non si attacchi. Mettere il composto e stenderlo in uno strato sottile, ma senza lasciare buchi. Dare una forma rettangolare.

3

Cuocere per 10 minuti e girare per altri 3 minuti. Estrarre l'impasto e iniziare a riempirlo con gli ingredienti preferiti. Nel mio caso: petto di tacchino a fette, formaggio feta e avocado.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Grattugiare la zucchina, con o senza buccia. Non è necessario scolarla. Aggiungere 1 uovo e condire a piacere (pizzico di sale, pepe, aglio e cipolla in polvere). Aggiungiamo anche del pangrattato (2 cucchiai in più o in meno). Mescolare.

2

Preriscaldare il forno a 200 gradi. Una volta terminato l'impasto, assicurarsi che sia un impasto consistente, non troppo colante. Mettere della carta da forno su una teglia, aggiungere un po' di EVOO e ungere la carta in modo che non si attacchi. Mettere il composto e stenderlo in uno strato sottile, ma senza lasciare buchi. Dare una forma rettangolare.

3

Cuocere per 10 minuti e girare per altri 3 minuti. Estrarre l'impasto e iniziare a riempirlo con gli ingredienti preferiti. Nel mio caso: petto di tacchino a fette, formaggio feta e avocado.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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