24
Frullato di yogurt con chia e frutta
3
(25)
0 kcal
luciagrguez
Preparación de la receta
1
Idratare preventivamente i semi di chia con latte, bevanda vegetale, acqua o nello yogurt stesso (4-6 ore prima).
2
Aggiungete i semi di chia allo yogurt in un bicchiere (se non lo avete precedentemente idratato con lo yogurt).
3
Aggiungere frutta a piacere: mezza banana, 1 kiwi, frutti rossi...✔️
4
E questo è tutto. Nutriente e saporito 👍😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Idratare preventivamente i semi di chia con latte, bevanda vegetale, acqua o nello yogurt stesso (4-6 ore prima).
2
Aggiungete i semi di chia allo yogurt in un bicchiere (se non lo avete precedentemente idratato con lo yogurt).
3
Aggiungere frutta a piacere: mezza banana, 1 kiwi, frutti rossi...✔️
4
E questo è tutto. Nutriente e saporito 👍😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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