

48
Frittata di patate senza friggere le patate
5
(50)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e schiacciare le patate, la cipolla e l'aglio, tagliati a brunoise.
2
Mettete tutto in un contenitore adatto al microonde (nel mio caso una ciotola) e mescolate con un cucchiaino di olio o due, a seconda di come vi piace. Coprite la ciotola con una pellicola e mettetela nel microonde.
3
Mettere a media potenza per 10-7 minuti, a seconda del microonde. Dopo questi minuti, se le patate sono pronte, aprirle e lasciarle raffreddare leggermente.
4
Dall'altra parte accendete il fornello e scaldate un cucchiaino o due di olio molto caldo a media potenza e nel frattempo sbattete tre uova e mettetele insieme al resto degli ingredienti... mescolate bene e aggiungete il sale (io non ne aggiungo).
5
Quando la padella è ben calda, aggiungete il composto e mettetelo a fuoco molto basso... 3/5 minuti per lato, a seconda di quanto vi piace cagliato. Ed è pronto
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare e schiacciare le patate, la cipolla e l'aglio, tagliati a brunoise.
2
Mettete tutto in un contenitore adatto al microonde (nel mio caso una ciotola) e mescolate con un cucchiaino di olio o due, a seconda di come vi piace. Coprite la ciotola con una pellicola e mettetela nel microonde.
3
Mettere a media potenza per 10-7 minuti, a seconda del microonde. Dopo questi minuti, se le patate sono pronte, aprirle e lasciarle raffreddare leggermente.
4
Dall'altra parte accendete il fornello e scaldate un cucchiaino o due di olio molto caldo a media potenza e nel frattempo sbattete tre uova e mettetele insieme al resto degli ingredienti... mescolate bene e aggiungete il sale (io non ne aggiungo).
5
Quando la padella è ben calda, aggiungete il composto e mettetelo a fuoco molto basso... 3/5 minuti per lato, a seconda di quanto vi piace cagliato. Ed è pronto
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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