

30
Pane agli spinaci e semi
5
(40)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare gli spinaci con il succo di limone e le uova.
2
Aggiungere la farina, il lievito e le spezie. Continuare a sbattere fino a ottenere un impasto privo di grumi.
3
Versare in una ciotola per microonde, precedentemente unta con olio in modo che non si attacchi. Cospargere con semi di sesamo
4
Mettere nel microonde alla massima potenza per 4-5'. Dopo 3 minuti, tenere sotto controllo. Rimuovere quando è pronto
5
Sformare e lasciare raffreddare su una griglia in modo che la base non sia bagnata. Una volta raffreddato, tagliare a metà e riempire a piacere. Nel mio caso, hamburger di manzo al 100% con formaggio vecchio tostato e lattuga.
6
Buon divertimento 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
75 gramos

Farina di grano integrale
30 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
75 gramos

Farina di grano integrale
30 gramos

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Frullare gli spinaci con il succo di limone e le uova.
2
Aggiungere la farina, il lievito e le spezie. Continuare a sbattere fino a ottenere un impasto privo di grumi.
3
Versare in una ciotola per microonde, precedentemente unta con olio in modo che non si attacchi. Cospargere con semi di sesamo
4
Mettere nel microonde alla massima potenza per 4-5'. Dopo 3 minuti, tenere sotto controllo. Rimuovere quando è pronto
5
Sformare e lasciare raffreddare su una griglia in modo che la base non sia bagnata. Una volta raffreddato, tagliare a metà e riempire a piacere. Nel mio caso, hamburger di manzo al 100% con formaggio vecchio tostato e lattuga.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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