7
Bulgur con verdure
3
(8)
25 min
0 kcal
Inenee
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione il bulgur in una casseruola. Cuocerlo secondo le indicazioni della confezione. Nel frattempo, preparare una padella con un po' d'olio e preparare le verdure.
2
Aggiungere alla padella i funghi, gli asparagi spaccati e il pepe. Soffriggere.
3
Quando il bulgur è pronto, scolarlo e mescolarlo alle verdure.
4
Aggiungere i cucchiai di hummus a piacere e mescolare il tutto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare a ebollizione il bulgur in una casseruola. Cuocerlo secondo le indicazioni della confezione. Nel frattempo, preparare una padella con un po' d'olio e preparare le verdure.
2
Aggiungere alla padella i funghi, gli asparagi spaccati e il pepe. Soffriggere.
3
Quando il bulgur è pronto, scolarlo e mescolarlo alle verdure.
4
Aggiungere i cucchiai di hummus a piacere e mescolare il tutto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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