91
Hamburger di zucchine 🍔🥒
5
(96)
15 min
0 kcal
intolaura
Preparación de la receta
1
Grattugiare la zucchina (o tritarla per renderla più piccola, come si desidera).
2
Successivamente, dobbiamo far uscire tutta l'acqua contenuta nella zucchina, quindi possiamo lasciarla riposare in uno scolapasta o strizzarla con le mani, schiacciandola per far uscire l'acqua.
3
Mettere in una ciotola le zucchine, l'uovo, il formaggio grattugiato e il pangrattato. Mescolare per formare un impasto denso e aggiungere le spezie.
4
Gli diamo una forma rotonda con le mani e lo facciamo grigliare con un po' di EVOO.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
51 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio semistagionato
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Prezzemolo essiccato
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
51 gramos (aprox. 1 unidad)
Pangrattato
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio semistagionato
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Prezzemolo essiccato
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Il sale
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Grattugiare la zucchina (o tritarla per renderla più piccola, come si desidera).
2
Successivamente, dobbiamo far uscire tutta l'acqua contenuta nella zucchina, quindi possiamo lasciarla riposare in uno scolapasta o strizzarla con le mani, schiacciandola per far uscire l'acqua.
3
Mettere in una ciotola le zucchine, l'uovo, il formaggio grattugiato e il pangrattato. Mescolare per formare un impasto denso e aggiungere le spezie.
4
Gli diamo una forma rotonda con le mani e lo facciamo grigliare con un po' di EVOO.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...