

5
Stufato di lenticchie con verdure
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, versare l'acqua e le lenticchie in una pentola e metterle sul fuoco finché non raggiungono il bollore. Nel frattempo, pelare e tagliare le verdure a pezzi.
2
Quando l'acqua arriva a ebollizione, scolare le lenticchie (scartando l'acqua), aggiungere nuova acqua, aggiungere le verdure, il sale, l'olio d'oliva e una foglia di alloro. A fuoco medio, coprire e lasciare cuocere per circa 45 minuti. Allo scadere del tempo, controllare se le verdure sono morbide e, in tal caso, è pronto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua di rubinetto
1000 gramos

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Lenticchie
100 gramos

Olio extravergine di oliva
3 gramos

Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua di rubinetto
1000 gramos

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Lenticchie
100 gramos

Olio extravergine di oliva
3 gramos

Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Per prima cosa, versare l'acqua e le lenticchie in una pentola e metterle sul fuoco finché non raggiungono il bollore. Nel frattempo, pelare e tagliare le verdure a pezzi.
2
Quando l'acqua arriva a ebollizione, scolare le lenticchie (scartando l'acqua), aggiungere nuova acqua, aggiungere le verdure, il sale, l'olio d'oliva e una foglia di alloro. A fuoco medio, coprire e lasciare cuocere per circa 45 minuti. Allo scadere del tempo, controllare se le verdure sono morbide e, in tal caso, è pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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