59
Involtini di cavolo cinesi ripieni di verdure con pollo e salsa di soia
4.7
(63)
0 kcal
myriamzb
Preparación de la receta
1
Cuocere 4 foglie di cavolo per renderle più maneggevoli da arrotolare. Anche se il cavolo compare negli ingredienti, si tratta di cavolo cinese. Tuttavia, può trattarsi anche di cavolo cappuccio. Mettere da parte e lasciare su carta da cucina per assorbire l'acqua in eccesso.
2
In una padella, soffriggere la carota, la cipolla, il peperone e la foglia di cavolo a julienne con l'olio extravergine d'oliva.
3
Aggiungere il pollo e la salsa di soia e mescolare.
4
Versare sulle foglie di cavolo cotte una quantità di ripieno tale da permettere al cavolo di arrotolarsi bene.
5
Friggere gli involtini in una padella, girandoli di continuo in modo da farli grigliare.
6
Servire e mangiare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolo cavolo
25 gramos (aprox. 5 ramas)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Cavolo cavolo
25 gramos (aprox. 5 ramas)
Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere 4 foglie di cavolo per renderle più maneggevoli da arrotolare. Anche se il cavolo compare negli ingredienti, si tratta di cavolo cinese. Tuttavia, può trattarsi anche di cavolo cappuccio. Mettere da parte e lasciare su carta da cucina per assorbire l'acqua in eccesso.
2
In una padella, soffriggere la carota, la cipolla, il peperone e la foglia di cavolo a julienne con l'olio extravergine d'oliva.
3
Aggiungere il pollo e la salsa di soia e mescolare.
4
Versare sulle foglie di cavolo cotte una quantità di ripieno tale da permettere al cavolo di arrotolarsi bene.
5
Friggere gli involtini in una padella, girandoli di continuo in modo da farli grigliare.
6
Servire e mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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