1
Muffin proteico al cioccolato
3
(2)
20 min
0 kcal
AliAbasc
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180°. Ungere le teglie da forno.
2
Mescolare in una ciotola la farina, le proteine, il cacao, un pizzico di sale e il bicarbonato.
3
In un'altra ciotola, sbattere insieme lo yogurt, le uova e la bevanda di mandorle. Aggiungere gli ingredienti umidi a quelli secchi e mescolare fino ad amalgamarli. Non mescolare troppo o il composto risulterà denso.
4
Riempire le teglie. Cuocere per 15 minuti o finché uno stuzzicadenti non esce pulito. Si può anche cuocere per 8 minuti nell'airfryer a 160°.
5
Raffreddare per 5 minuti, quindi trasferire su una griglia per raffreddare completamente.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bevanda alla mandorla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di frumento
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Bicarbonato di sodio
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Bevanda alla mandorla
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di frumento
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao in polvere
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Bicarbonato di sodio
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preriscaldare il forno a 180°. Ungere le teglie da forno.
2
Mescolare in una ciotola la farina, le proteine, il cacao, un pizzico di sale e il bicarbonato.
3
In un'altra ciotola, sbattere insieme lo yogurt, le uova e la bevanda di mandorle. Aggiungere gli ingredienti umidi a quelli secchi e mescolare fino ad amalgamarli. Non mescolare troppo o il composto risulterà denso.
4
Riempire le teglie. Cuocere per 15 minuti o finché uno stuzzicadenti non esce pulito. Si può anche cuocere per 8 minuti nell'airfryer a 160°.
5
Raffreddare per 5 minuti, quindi trasferire su una griglia per raffreddare completamente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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