

11
Gnocchi di manioca vegani e senza glutine
5
(13)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la yucca: tagliarla a pezzi, eliminare le estremità, sbucciarla, tagliarla a metà e togliere il filo al centro. Cuocere a vapore per 20 minuti; è importante che sia cotta a vapore perché altrimenti l'impasto non viene fuori.
2
Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e farla rosolare in una padella calda con un po' di EVOO. Aggiungere i funghi affettati. Quando sono dorati, aggiungere i bocconcini di verdure tagliati a dadini, il pomodoro schiacciato, un po' di sale e pepe e la salsa di soia.
3
Una volta che la manioca è pronta, schiacciarla con un goccio di EVOO fino a ottenere un impasto. Impastare e stendere tra due pezzi di carta da forno. Con l'aiuto di uno stampo o di un bicchiere, formare una forma circolare e riempirla. Chiudere e sigillare bene con l'aiuto di una forchetta. SUGGERIMENTO: se l'impasto è troppo freddo e non riusciamo a stenderlo bene, riscaldarlo per 10 secondi nel microonde.


4
Spennellare con la bevanda di soia e cuocere per 15 minuti a 200°C in forno preriscaldato. Lasciate raffreddare un po' e il gioco è fatto!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cassava
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bocconcini di verdure
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Bevanda di soia
20 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cassava
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Bocconcini di verdure
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Bevanda di soia
20 gramos

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare la yucca: tagliarla a pezzi, eliminare le estremità, sbucciarla, tagliarla a metà e togliere il filo al centro. Cuocere a vapore per 20 minuti; è importante che sia cotta a vapore perché altrimenti l'impasto non viene fuori.
2
Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e farla rosolare in una padella calda con un po' di EVOO. Aggiungere i funghi affettati. Quando sono dorati, aggiungere i bocconcini di verdure tagliati a dadini, il pomodoro schiacciato, un po' di sale e pepe e la salsa di soia.
3
Una volta che la manioca è pronta, schiacciarla con un goccio di EVOO fino a ottenere un impasto. Impastare e stendere tra due pezzi di carta da forno. Con l'aiuto di uno stampo o di un bicchiere, formare una forma circolare e riempirla. Chiudere e sigillare bene con l'aiuto di una forchetta. SUGGERIMENTO: se l'impasto è troppo freddo e non riusciamo a stenderlo bene, riscaldarlo per 10 secondi nel microonde.


4
Spennellare con la bevanda di soia e cuocere per 15 minuti a 200°C in forno preriscaldato. Lasciate raffreddare un po' e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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