Rape al curry con leche de coco
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Rana pescatrice al curry con latte di cocco

3

(12)

20 min

0 kcal

Joanetaph

Joanetaph

Preparación de la receta

1

Tagliare la rana pescatrice a dadini e condirla con sale e pepe.

2

In una padella, spalmatela con un po' d'olio e mettetela da parte.

3

Tritare la cipolla molto finemente e farla soffriggere nello stesso olio della rana pescatrice, quando è dorata aggiungere il pomodoro schiacciato, un pizzico di cannella e il sale e far soffriggere per tre minuti.

4

Sciogliere il curry in un bicchiere d'acqua o di brodo vegetale e aggiungerlo al soffritto, lasciare cuocere per cinque minuti e aggiungere il latte di cocco.

5

Quando il latte di cocco è stato aspirato per tre minuti, aggiungere la rana pescatrice e lasciarla per altri cinque minuti. salare poi la rana pescatrice e lasciare per altri cinque minuti.

6

Servire in un piatto con un po' di erba cipollina o prezzemolo tritato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la rana pescatrice a dadini e condirla con sale e pepe.

2

In una padella, spalmatela con un po' d'olio e mettetela da parte.

3

Tritare la cipolla molto finemente e farla soffriggere nello stesso olio della rana pescatrice, quando è dorata aggiungere il pomodoro schiacciato, un pizzico di cannella e il sale e far soffriggere per tre minuti.

4

Sciogliere il curry in un bicchiere d'acqua o di brodo vegetale e aggiungerlo al soffritto, lasciare cuocere per cinque minuti e aggiungere il latte di cocco.

5

Quando il latte di cocco è stato aspirato per tre minuti, aggiungere la rana pescatrice e lasciarla per altri cinque minuti. salare poi la rana pescatrice e lasciare per altri cinque minuti.

6

Servire in un piatto con un po' di erba cipollina o prezzemolo tritato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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