

19
Torta di carote e broccoli
5
(21)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 170°C. Preparare una teglia da 1,5L. Foderare con 2 strisce incrociate di carta da forno e mettere da parte.
2
Tagliare le cimette dei broccoli in piccole cimette e metterle da parte.
3
Pelare la carota e tagliarla a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla. Mettere l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e la carota per circa cinque minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere per circa 12 minuti fino a quando non saranno morbidi.
4
Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto ben combinato.
5
Versare la preparazione nello stampo preparato.
6
Cuocere per 45-50 minuti (170°C). Togliere dal forno, lasciare raffreddare prima di sformare, tagliare in porzioni e servire.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Broccoli
300 gramos

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Latte evaporato
200 gramos

Carota
150 gramos

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Parmigiano Reggiano
60 gramos

Olio extravergine di oliva
40 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cipolla
1 gramo

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Broccoli
300 gramos

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Latte evaporato
200 gramos

Carota
150 gramos

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Parmigiano Reggiano
60 gramos

Olio extravergine di oliva
40 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cipolla
1 gramo

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 170°C. Preparare una teglia da 1,5L. Foderare con 2 strisce incrociate di carta da forno e mettere da parte.
2
Tagliare le cimette dei broccoli in piccole cimette e metterle da parte.
3
Pelare la carota e tagliarla a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla. Mettere l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e la carota per circa cinque minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere per circa 12 minuti fino a quando non saranno morbidi.
4
Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto ben combinato.
5
Versare la preparazione nello stampo preparato.
6
Cuocere per 45-50 minuti (170°C). Togliere dal forno, lasciare raffreddare prima di sformare, tagliare in porzioni e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
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proteine
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