Pastel de zanahoria  y brócoli
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Torta di carote e broccoli

5

(21)

90 min

0 kcal

MaaartaPadres

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 170°C. Preparare una teglia da 1,5L. Foderare con 2 strisce incrociate di carta da forno e mettere da parte.

2

Tagliare le cimette dei broccoli in piccole cimette e metterle da parte.

3

Pelare la carota e tagliarla a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla. Mettere l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e la carota per circa cinque minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere per circa 12 minuti fino a quando non saranno morbidi.

4

Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto ben combinato.

5

Versare la preparazione nello stampo preparato.

6

Cuocere per 45-50 minuti (170°C). Togliere dal forno, lasciare raffreddare prima di sformare, tagliare in porzioni e servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 170°C. Preparare una teglia da 1,5L. Foderare con 2 strisce incrociate di carta da forno e mettere da parte.

2

Tagliare le cimette dei broccoli in piccole cimette e metterle da parte.

3

Pelare la carota e tagliarla a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla. Mettere l'olio in una padella e soffriggere la cipolla e la carota per circa cinque minuti. Aggiungere i broccoli e cuocere per circa 12 minuti fino a quando non saranno morbidi.

4

Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto ben combinato.

5

Versare la preparazione nello stampo preparato.

6

Cuocere per 45-50 minuti (170°C). Togliere dal forno, lasciare raffreddare prima di sformare, tagliare in porzioni e servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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