MUGCAKE - TUPPERCAKE - PAN DI SPAGNA AL CACAO SENZA FARINA NEL FORNO A MICROONDE

Si possono mettere la metà delle quantità per una mugcake ☕️. (1 🍌 , 1 🥚 , 1 🥄 Yogurt, 1 🥄 mandorla macinata, 1 🥄 cacao in polvere e un pizzico di lievito per dolci) Io lo preparo in un contenitore di vetro per 4 giorni.) Potete anche sostituire il cacao con proteine in polvere di un gusto a vostra scelta.

Mettiamoci al lavoro! Schiacciare le banane con una forchetta, aggiungere le 2 uova, i 2 cucchiai di yogurt, i 2 cucchiai di farina di mandorle, il cucchiaio di cacao in polvere e il cucchiaino di lievito.

Mescolare bene il tutto, versare nella ciotola e mettere in microonde per 10-12 minuti. Adattare al microonde, in modo che si solidifichi. Buon appetito!