
13
Pizza con base di broccoli 🥦.
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per preparare la base: schiacciare i broccoli e aggiungere l'uovo, il sale e il pepe. Formare una palla e disporla sulla teglia ricoperta di carta da forno. Appiattire la palla e darle una forma arrotondata. Preriscaldare il forno per 10' e cuocere la base a 200° per circa 15' o fino a leggera doratura.
2
Per preparare il pomodoro fritto: mettere il pomodoro, la carota, l'aglio, il sale, il pepe, l'origano e l'EVOO in una padella alla massima potenza per 20 minuti. Schiacciare e mettere da parte.
3
Quando la base della pizza è cotta da un lato, girarla con attenzione e cuocere l'altro lato.
4
Aggiungere alla base della pizza la salsa di pomodoro fatta in casa e i condimenti: olive, funghi e formaggio di capra. Infornare per circa 10' a 200° e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
150 gramos (aprox. 1 puñado)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
47 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Rotolo di capra
30 gramos

Fungo
20 gramos

Olive nere
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella
150 gramos (aprox. 1 puñado)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
47 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Rotolo di capra
30 gramos

Fungo
20 gramos

Olive nere
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per preparare la base: schiacciare i broccoli e aggiungere l'uovo, il sale e il pepe. Formare una palla e disporla sulla teglia ricoperta di carta da forno. Appiattire la palla e darle una forma arrotondata. Preriscaldare il forno per 10' e cuocere la base a 200° per circa 15' o fino a leggera doratura.
2
Per preparare il pomodoro fritto: mettere il pomodoro, la carota, l'aglio, il sale, il pepe, l'origano e l'EVOO in una padella alla massima potenza per 20 minuti. Schiacciare e mettere da parte.
3
Quando la base della pizza è cotta da un lato, girarla con attenzione e cuocere l'altro lato.
4
Aggiungere alla base della pizza la salsa di pomodoro fatta in casa e i condimenti: olive, funghi e formaggio di capra. Infornare per circa 10' a 200° e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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