141
PANCAKES ALLE MELE
5
(144)
15 min
0 kcal
mariadelat
Preparación de la receta
1
Sbucciare la mela, tagliarla a pezzi e arrostirla nel microonde per 2 minuti.
2
Frullare insieme l'uovo, i fiocchi d'avena e la mela cotta.
3
Scaldare una padella con un po' di olio di cocco e versarvi la pastella. Attendere due minuti e girarla. Attendere altri due minuti e rimuoverla. Procedere in questo modo finché non rimane più pastella.
4
Mettere un cucchiaio da dessert di olio di cocco e un grammo di cioccolato fondente + 85% in una ciotola e cuocere al microonde per 1 minuto. Versare sui pancake 🤩 .
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare la mela, tagliarla a pezzi e arrostirla nel microonde per 2 minuti.
2
Frullare insieme l'uovo, i fiocchi d'avena e la mela cotta.
3
Scaldare una padella con un po' di olio di cocco e versarvi la pastella. Attendere due minuti e girarla. Attendere altri due minuti e rimuoverla. Procedere in questo modo finché non rimane più pastella.
4
Mettere un cucchiaio da dessert di olio di cocco e un grammo di cioccolato fondente + 85% in una ciotola e cuocere al microonde per 1 minuto. Versare sui pancake 🤩 .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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