1
Ciotola per frullati
3
(2)
5 min
0 kcal
lolalunareyes
Preparación de la receta
1
Frullare la banana e i mirtilli congelati con lo skyr e versare in una ciotola.
2
Aggiungere le noci, l'uva, il cioccolato, la crema di noci e i semi di chia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
250 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt naturale
250 gramos (aprox. 1 cartón)
Banana
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Uva verde
48 gramos (aprox. 6 piezas)
Mirtilli rossi freschi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Misto di frutta secca e noci crude
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino intero
250 gramos (aprox. 1 taza)
Yogurt naturale
250 gramos (aprox. 1 cartón)
Banana
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Uva verde
48 gramos (aprox. 6 piezas)
Mirtilli rossi freschi
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Misto di frutta secca e noci crude
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Frullare la banana e i mirtilli congelati con lo skyr e versare in una ciotola.
2
Aggiungere le noci, l'uva, il cioccolato, la crema di noci e i semi di chia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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