5
Crema di zuppa di verdure 🥦🥕🥔🧅🧅
5
(7)
45 min
0 kcal
piilks
Preparación de la receta
1
Lavare e sbucciare tutte le verdure.
2
Per prima cosa mettete la cipolla in una padella grande con un po' d'olio d'oliva a cuocere a fuoco lento.
3
Dopo 5 minuti, aggiungere il sedano tritato. Dopo 5 minuti, aggiungere la carota tritata. Dopo 5 minuti aggiungere la patata tritata.
4
Infine, aggiungere gli spinaci e i broccoli.
5
Versare l'acqua nella pentola (io la verso con una brocca, circa 3/4L). Mettere sul fuoco massimo finché non inizia a bollire, poi abbassare a fuoco medio-alto e lasciare per circa 25/30 minuti.
6
Una volta terminato, lo lascio riposare per qualche ora, ma può essere sbattuto immediatamente. Utilizzate quello che avete a disposizione, frullatore a mano, frullatore o robot da cucina.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare e sbucciare tutte le verdure.
2
Per prima cosa mettete la cipolla in una padella grande con un po' d'olio d'oliva a cuocere a fuoco lento.
3
Dopo 5 minuti, aggiungere il sedano tritato. Dopo 5 minuti, aggiungere la carota tritata. Dopo 5 minuti aggiungere la patata tritata.
4
Infine, aggiungere gli spinaci e i broccoli.
5
Versare l'acqua nella pentola (io la verso con una brocca, circa 3/4L). Mettere sul fuoco massimo finché non inizia a bollire, poi abbassare a fuoco medio-alto e lasciare per circa 25/30 minuti.
6
Una volta terminato, lo lascio riposare per qualche ora, ma può essere sbattuto immediatamente. Utilizzate quello che avete a disposizione, frullatore a mano, frullatore o robot da cucina.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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