7
Insalate di riso
3
(8)
85 min
0 kcal
Daniiielaaa
Preparación de la receta
1
Mettere in una padella l'olio d'oliva e due spicchi d'aglio e farli soffriggere.
2
Nel frattempo, aggiungere all'acqua la quantità di uova desiderata, quando inizia a bollire, calcolare 10 minuti circa.
3
Aggiungete all'olio due bicchieri e mezzo di riso, quindi applicate tre bicchieri e mezzo di acqua e attendete per circa 20 minuti.
4
Nel frattempo laviamo una manciata di lattuga di agnello e la laviamo, tagliamo a metà un sacchetto di olive e pomodori, tagliamo a quadratini un avocado e ci mettiamo dentro una scatoletta di tonno.
5
Allo scadere del tempo, lasciare le uova in frigorifero per circa 15 minuti mentre il riso riposa con un panno sopra.
6
Mescolare il tutto e trasferirlo in un piatto a forma di torta.
7
E questo è quanto, mangiamo
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in una padella l'olio d'oliva e due spicchi d'aglio e farli soffriggere.
2
Nel frattempo, aggiungere all'acqua la quantità di uova desiderata, quando inizia a bollire, calcolare 10 minuti circa.
3
Aggiungete all'olio due bicchieri e mezzo di riso, quindi applicate tre bicchieri e mezzo di acqua e attendete per circa 20 minuti.
4
Nel frattempo laviamo una manciata di lattuga di agnello e la laviamo, tagliamo a metà un sacchetto di olive e pomodori, tagliamo a quadratini un avocado e ci mettiamo dentro una scatoletta di tonno.
5
Allo scadere del tempo, lasciare le uova in frigorifero per circa 15 minuti mentre il riso riposa con un panno sopra.
6
Mescolare il tutto e trasferirlo in un piatto a forma di torta.
7
E questo è quanto, mangiamo
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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